便秘的癥狀

  如果寶寶平時排便很有規(guī)律，突然兩天以上不解大便并伴有排便費力感，就應(yīng)視為便秘。如果同時伴有腹脹、腹痛、嘔吐等情況，就不能認為是一般便秘，要及時送醫(yī)院就診。

  飲食調(diào)理

  應(yīng)糾正寶寶偏食、挑食的不良習慣，并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多給寶寶吃粗纖維蔬菜，如芹菜、蒜苗、韭菜、汕菜、黃瓜、竹筍等。

  因進食少而引發(fā)便秘的，要鼓勵寶寶多吃新鮮蔬菜、水果和多飲水；因人工喂養(yǎng)引發(fā)便秘的，并加喂果汁和番茄汁、橘汁、菠蘿汁等，以刺激腸蠕動。較大的寶寶可喂菜泥、菜末、水果或玉米面粥等輔食。

  調(diào)養(yǎng)食譜

  蜜奶芝麻羹

  蜂蜜可以使胃酸分泌正常，調(diào)節(jié)胃腸功能，增強腸蠕動，縮短排便時間。芝麻不易被胃腸道吸收，但停留在結(jié)腸時，能夠在體溫下緩慢釋放出芝麻油，芝麻油能夠潤滑腸道：蜂蜜和芝麻配合牛奶制成羹，對久病體弱、腸燥便結(jié)的寶寶有一定功效。

  蜂蜜15~30克，牛奶100~200毫升，芝麻10~20克。

  將芝麻炒熟，研細末；牛奶煮沸后，沖入蜂蜜，再將芝麻末放入，調(diào)勻即成。

  每日早晨空腹食用。

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